Bienvenue dans notre programme d'ateliers séniors !
Merci à la conférence des financeurs du Val-de-Marne qui nous permet de proposer ces ateliers gratuitement aux séniors de plus de 60 ans !
Avec la mairie et le CCAS de la ville du Perreux-sur-Marne, nous vous proposons 3 sessions de 12 personnes maximum les jeudis de 14h à 16h au conservatoire :
- Du 29 février au 28 mars [COMPLET]
- Du 4 avril au 16 mai* [COMPLET]
- Du 23 mai au 20 juin
Un cycle correspond à l’organisation suivante :
Autour de l’alimentation avec une naturopathe
Qu’est-ce que la naturopathie ? En quoi l’alimentation peu avoir un impact sur notre corps ? Quelles sont les astuces du quotidien pour réduire les inconforts digestifs du quotidien, surtout après 60 ans ?
Mémoire & Motricité
Jeux de société liés à la mémoire, la concentration, l’écriture
Comment respirer ? avec une sophrologue
La respiration est censée être instinctive mais ce n’est pas si simple ! Elle permet de nous redynamiser si nous sommes fatigués, ou bien de nous recentrer si nous sommes excités. Elle nous régule.
Prendre soin de soi avec une praticienne shiatsu et réflexologue
Qu’est-ce que le shiatsu ? Comment il agit ? Quelles sont les astuces d’automassage à mettre en place au quotidien ?
Travail sur l’équilibre
Jeux collectifs basés sur l’équilibre réalisés en équipes
*Hors vacances scolaires